Как устранить плоскостопие

This post in: enEnglish

Шпильки - одна из причин плоскостопия

    Комментарии под постером:

Лола
у меня плоскостопие =( все пропало!

Мира
>все пропало< плоскостопие исправляемо. Есть асаны, при которых оно перестаёт развиваться, и начинается обратный процесс.

Лола
например? не знаю таких

Кости ступни очень подвижны и поддаются корректировке. Асаны, помогающие устранить плоскостопие:

[nggallery id=1]

Лола:
Спасибо. Это то конечно да, кости стопы имеют хрящевое сочленение и их положение корректируется путем прокачивания определенных мышц стопы. Но эффект временный, обратимый, при прекращении тренировок. Плоскостопие это дефект мышц стопы, а не костей т.е. гиподинамия. У меня в семье по женской линии у всех плоскостопие.

Мира:
>Но эффект временный, обратимый< какие тренировки, такой и эффект.

>при прекращении тренировок< LOL. При постижении науки хатха-йоги и речи не стоит о «прекращении». На каждый период отводится 8 лет, на ступень асан в том числе (у кого-то срок меньше).
У уас материалистичный подход. Есть сиддха «камарупитва/кама рупа» – умение принимать различные формы. Если йог обладает способностью принять любую форму, неужели он будет не в силах изменить изгиб стопы?..

Плюс ещё требуется вставать так как-будто на ноги одеты туфли на высоком каблуке и ходить пока не устанут икры в свободное от асан время. Если день проходит малоподвижно, то всё равно нужно уделять время на хождение подобным образом пока не пройдёт проблема.

Галя
Подскажите пожалуйста, поможет ли это (ваш совет и указанные асаны) при поперечном плоскостопии от рождения. У старшей сестры также — «косточки». У меня к тому же какие-то нарушения в плюснефаланговых суставах рядом с «косточками».

Галя, упражнения это только один уровень. Лечение всегда идёт на трёх. Потому то высшие приматы могут копировать людей, оставаясь приматами, некоторые птицы могут копировать речь человека, но остаются птицами, деревья лучшие солнцееды, но они деревья.
Не всё так просто.

_____

на 2 изображении эка пада уткатасана. Инфы по ней на русском языке практически нету. На английском — полно.

Комментирование запрещено.