Как избежать затекания рук в ширшасане?

This post in: enEnglish

 Тема является продолжением «Составляющие безопасной ширшасаны».

Чувствую тупик, поэтому есть задание попроще, может это расшевелит вас.
Чтобы руки в положении на затылке не затекали требуется правильное питание, очистка от токсинов и слизи, водно-солевой баланс, высыпаться, можно выдвигать руки иногда (но не при получасовой асане разумеется, такое возможно только при нескольких часах, можно даже менять положение головы), можно отказаться от положения кисти рук на затылке, потому что полно других вариантов положения рук (на затылке — это серьёзный уровень).

Вопрос.
Что не названо?
Есть ещё одно очень эффективное средство как избежать затекания рук. Оно же делает асану правильной, без рабоче-крестьянских перекосов.[имеется в виду, что некоторые упираются на руки вместо головы — это неправильно].
****

ЖДУ ВАШИХ ОТВЕТОВ.

Женя Николаев
Затекание рук можно избежать, если стоять на голове, а не на руках касаясь головой, то есть в ширшасане руки расслаблены, а не напряжены чтобы удержаться в асане, а это достигается балансом( равновесием) или неподвижностью, если затекают руки, затекают ноги, мерзнут ноги, затекает шея, заваливаются ноги назад, как следствие затекание поясницы, то это похоже на садомазохизм)), дыхание учащенное или неравномерное, признаки неправильного подхода к асане

Евгений, всё это мило, но к ответу на вопрос не имеет отношения.

почитай, у меня всё перечислено, и оговорено что есть неназванное средство. Понятно же что стоять надо на голове и тем не менее руки затекают, нужно как-то избежать этого. Ты повторяешь «надо стоять на голове». Спс. А у меня не написано то же самое?

Женя Николаев
написано, я скорее «процитировал» в немного другой форме, видел что написано, у меня ответом как раз «достигается балансом…» было. Учту что лучше сразу отвечать. Прочту еще раз.

оформляй ответ правильно, чтобы тебя можно было понять

Женя Николаев
исправлюсь

Аннна Горбунова
предположу, что это практика задержки дыхания, поскольку для перевёрнутых асан необходима энергия. Обоснование — цитаты из тем: «Вы накачиваете энергией атомы своего тела с помощью науки Хатха йоги.Именно термоядерная энергия и даёт возможность испепелить физическое тело огнём кундалини.», «Один из каналов этой энергии для атомов является и брахмачарья.Но какой самый мощный канал для закачки себя энергией для мощного термоядерного синтеза?Есть один мощный раджас(динамика),который преследует всех с рождения.Сохранение семени/секрета яйчников требуется гораздо позже.Этот раджас,нуждающийся в контроле,дающий гигантское кол-во энергии — прекращение дыхания.», «С самого начала практики йоги,нужно практиковать задержку дыхания,но это не означает,что успех в этой области достигается очень быстро.То же самое с брахмачарьей.»

Аннна, без пранаямы исключается сама ширшасана. Мы рассматриваем нюансы ширшасаны которая держится на протяжении долгого периода времени превышающего первоначальный уровень овладения асаной, поэтому дыхание не трогаем.

цитаты цитатами, но их надо уметь применять к месту. При чём тут дыхание? Пранаямой можно заниматься и сидя, и лёжа. Точно так же пользоваться результатами брахмачарьи можно и сидя, и лёжа, можно голодать без еды, можно без воды и эти цитаты пригодятся. Потому что без термоядерного синтеза долго не протянешь без этих техник.
мдее….

Если человек выспался и не нарушил другие условия, то пранаяма никуда от него не денется. Зачем вы лезете в высоколобые дебри? Никто не станет вас спрашивать как муни или риши. Вы ответьте как простые пользователи, которые хотя бы не причинят себе вреда древними техниками. Речь об этом. Вопрос задан просто, исключены простые вещи. Есть же психологические тесты на вменяемость, где дают трафареты и предлагают вставить фигуры подходящие по силуэту? Среди названных условий нет ничего трудного и высоколобого, как что-то заумное может оказаться в списке? Так что действуйте по аналогии. Если не знакомы с такими тестами, то расширьте кругозор.

Перед ширшасаной идут многие подготовительные асаны, т.к. она венчает йога и без пранаямы к ней не подступиться. Медитация в крайних случаях не исключает онемения рук и ног. А медитация это 7ая ступень, где пранаяма 4-ая. Ширшасану длительно держат именно для медитации, не для разучивания пранаямы. Сидячие асаны для Кали юги не подходят, потому что тела слишком уязвимы, требуется постоянный дренаж, которые может обеспечить только перевёрнутая асана, или дхьяна-йога ждёт судьба Рама Кришны.

Если бы с вас решили спросить как с муни, то и разговор был бы другим. Вы не поняли бы сам вопрос и речь шла бы сейчас примерно так «этот вопрос относительно того или этого? Может про это? а как это?» и т.д.

Так что расслабьтесь, про термоядерный синтез вас никто не спросит. Сама цитата о том, что человек дышит с рождения, а физиологические жидкости требуется сохранять и трансформировать в теджес гораздо позже, потому что асаны-пранаямы начинают практиковать в 4 или в 7 лет (зависит от гороскопа). Всё верно. Но не к месту.

Женя Николаев
прочитал предшествующую тему, не нашел про рекомендацию делать массаж перед наули и асанами, чтение мантр во время асан, также капалабхати после асан

Евгений, ты невнимателен.
Онемение будет даже в медитации. Всё что ты описал — по уровню ниже.

Женя Николаев
прочитал еще раз действительно массаж назывался, прошу прощения.
Из хатха йоги прадипика: «Порядок практик всегда должен быть такой: шаткарма, асана, пранаяма, мудра, бандха, пратьяхара, дхарана, дхьяна, самадхи. После бандхи начинается концентрация.Сначала используется пратьяхара, в которой внешний ум сознательно отвлекается»
«В пратьяхаре ум старается отвлечь себя от ощущения и переживания чувственных объектов.»
шаткарма-называлась
асана- упоминалась
пранаяма- упоминалась
мудра-называлась
пратьяхара- не называлась и не упоминалась
бандха- упоминалась
дхарана- упоминалась
дхьяна- упоминалась
самадхи
Самьяма
Пратьяхара («отбрасывание, отрешение») — техника отвлечения чувств от объектов на которые они направлены. Удержание состояния «Здесь и сейчас»; также — название пятой ступени раджа-йоги. Википедия

Хатха йога прадипика тут ни при чём, тем более википедия. У тебя какие-то мысли вслух.
Прадипика хорошая книга, но калейдоскоп. Знай комментатор Сатьянанда столько, сколько автор Сватмарама, он бы сейчас был ещё жив. У него встречается там такая муть «саттвическое желание — строить больницу», — если в момент чтения вы что-то пьёте то можно подавиться. Какое же это саттвическое желание? Человек заболел от невежества, не разумнее ли следить за исполнением дхармы а не лечением последствий невежества? Ведь невежество одного разрушает общий эгрегор людей, а исполнение дхармы даже одним человеком защищает всех, что видно на примере принца Прахлада.

Желанием мучить кого-то он наделяет невеж. Глубина познания. А если это воплотился слуга Ямы, для того чтобы помочь снять карму с каких-то грешников, которым рано в Нарака локу, но и оставлять их безнаказанными не позволяет состояние Эфира? Другой вопрос, что любая сущность, получившая человеческое тело, может отказаться от своей прошлой роли и выбрать вектор, ведущий к осознанию неотрывности с Брахманом. Слуги Ямы (ямадуты) очень квалифицированны и разумны, наделены многими сиддхами. Но получая здесь тело, они фактически ничем не отличаются от обычного человека, разве что есть тип преступлений, остающихся в висяках, часть из этих висяков — воплощённые слуги Ямы, сына Сурьи.
То есть у Сатьянанды встречаются атеистические нотки, а там где атеизм, там короткая жизнь.

Зачем ты лезешь в дебри? Пример о тестах на вменяемость не понят тобой? Если среди геометрических фигур не хватает одной для последовательности, то там не будет пёрышка или портсигара. Там должен быть круг, квадрат,овал и т.д. Зачнем ты роешься там где ничего не должно быть. К тому же сразу могу сказать, что ответ простой, но о нём нигде не написано.

Женя Николаев
благодарен за ответы и за вопросы, понимаю, что прадипика и википедия это калейдоскоп (привел эти источники, пытался раскрыть значение слова) понял ошибки свои, больше в дебри лезть не буду

в печатной книге стр 606. глава 4, шлоки 105-112. Дословно «Если вы желаете создать большое учреждение или приют для сирот, или госпиталь, то это камья или желание; это побудительный мотив и он является саттвическим… Если вам хочется убивать, вредить, мучить или беспокоить кого-то, то это тоже камья, но это тамасическая карма камья».

Однозначно утверждать такое нельзя. Бывает, что и саттвики создают больнички, но там и лечат как саттвики, а не по тупому — снятием симптомов. Подавляющий процент агрессий и насилия лежит на тамасиках, бесспорно, но часть это светильники дхармы, слуги Ямы.

Если в каком-то действии участвует эго, то так создаётся карма. Если эго не участвует, то это нишкама карма. Пример приводится Тугутовым в лекции о зависти, где он рассказывает историю одного вайшнава-махараджи и его ученика. Махараджа сломал ногу мальчику-принцу, коварно, когда тот спал. Так может показаться человеку, обуреваемому желаниями. Но по дхарме махараджа не имел желания ничего никому ломать. Он срастил будущего негодяя и таким образом лишил его возможности наследования трона, чтобы защитить дхарму. Он не выбрал беззащитного мальчика который встретился ему глухой полночью — принц находился в хорошо охраняемых покоях, во дворце, окружённом стражей, т.е. пошёл на известный риск быть убитым за покушение на жизнь наследного принца. Так что это не банальный акт вероломства гостя по отношению к хозяину. Но это не значит, что махарадж спонтанно решил, что сломает ногу. Такие ситуации задолго до события возникали в его сознании, и когда потребовалось, у него не возникло сомнений как нужно действовать, чтобы не отягощать карму. В то же время это не одно и тоже, когда тамасик не имеет никакого сознания и поэтому доставляет себе наслаждение фантазиями расправы над кем-то или чем-то, типа вырвать ногти, сжечь книги и т.п. То есть не всё так банально, как «палач и жертва».

Женя Николаев
очень наглядно, благодарю, то что в прадипике не все так однозначно это уже понял, когда Бхригу Вамши привела пример с употреблением воды перед асанами и пояснила почему это не состыкуется с практикой.

на счёт воды — это из Шивананды.

Женя Николаев
точно из Шивананды. напутал

Комментирование запрещено.